De workshop vindt plaats in twee afzonderlijke groepen. Kies bij je inschrijving de groep die overeenkomt met jouw leeftijd en niveau. Planning:

– om 13u - 14u30 (8 – 12 jaar of niveau 2 en 3)
– om 15u - 16u30 (+ 13 jaar of niveau 4, 5 en 6)

Presteren op een podium, tijdens een auditie of concours brengt vaak spanning met zich mee. In deze interactieve workshop leren dansers wat stress en prestatiedruk met lichaam en hoofd doen, en krijgen ze praktische technieken aangereikt om spanning beter te reguleren, zichzelf mentaal voor te bereiden en met meer vertrouwen te presteren. Het doel is niet om zenuwen volledig weg te nemen, maar om ermee te leren omgaan en ze juist in te zetten wanneer het erop aankomt.

Saskia De Badts is health coach, auteur en spreker met een uitgebreide achtergrond in de danswereld. Na haar dansopleiding woonde en werkte ze vijf jaar in New York, waar ze danste, lesgaf en een grote dansstudio mede leidde. Vandaag specialiseert ze zich in het begeleiden van dansers rond onder andere prestatiedruk, zelfvertrouwen, mentale weerbaarheid, voeding en duurzaam welzijn. In 2022 publiceerde ze bovendien haar boek SPITZ!.

Voor ADE is dit een workshop die verder kijkt dan techniek: sterk leren staan, juist wanneer de druk stijgt.